Lorenzo Casisa

Le sport au service de votre santé.

Reprenez le contrôle de votre corps, tout en développant un physique harmonieux.

Ma méthode s’appuie essentiellement sur un parfait alignement entre le corps et l’esprit.

Emotion

Les émotions ont beaucoup d'influence sur votre alimentation et sur votre capacité à prendre ou à perdre du poids. Il est donc primordial d’avoir un équilibre émotionnel stable afin d’atteindre vos différents objectifs physiques.

Anatomie

Prendre conscience et apprendre à maîtriser son corps.

Musculation

Exercices physiques au bénéfice du développement musculaire.

Perte de poids

Perdre du gras durablement en évitant définitivement l’effet yo-yo.

Nutrition

Une alimentation à la fois saine et équilibrée, tout en restant savoureuse.

Pour qui ma méthode est-elle adaptée ?

Douleurs

Les douleurs chroniques sont un fléau de notre époque. Une solution s’offre à vous, le rééquilibrage postural.

Santé

Cholestérol, diabète, arthrose etc Les maladies dues à une mauvaise hygiène de vie sont nombreuses. Leur prévention est nécessaire.

Bien-être

Diminuer votre stress, votre anxiété et regagner confiance en vous grâce à la pratique d'une activité physique.

Des témoignages pour appuyer mes propos.

Aucune transformation physique ne sera représentée en image car chaque personne est différente.
Ne vous comparez pas aux autres, devenez la meilleure version de vous-même.

Sa recette fonctionne très bien puisque j'ai encore mon poids stable de fin de programme il y a deux ans ! Il m'a appris à manger équilibré et c'est ça la recette de la réussite ! Il faut bien sûr être motivée car sinon c'est pas facile de changer des habitudes alimentaires. Les miennes sont restées les mêmes que pendant le programme! Le sport seul 5 fois par semaine ne sert à rien, c'est ce que je faisais avant. Je suis passée de la taille 40-42 à 36-38 et c'est toujours d'actualité !!! Et le plus c'est que j'ai perdu uniformément ! Merci encore.

Marie U.

"Lorenzo est un super coach"

Toutes celles et ceux qui ont envie de changer, faites-vous coacher par Lorenzo car c'est réellement le meilleur accompagnement qu'il puisse y avoir. Il a fait bien plus que me donner un entraînement sportif et un plan alimentaire. Il m'a expliqué l'importance d'une bonne alimentation, il m'a convaincue que la musculation n'est pas faite que pour les hommes puisqu'elle m'a permis de perdre 20kg sans effet yoyo, et il m'a permis de gagner confiance en moi pour réaliser mes projets. Lorenzo a toujours trouvé les mots pour me motiver et me dépasser.

Lucilia C.

"J'encourage vraiment"

Avant j’étais renfermé sur moi-même, trop tourné vers une mauvaise alimentation sans activité sportive. Lorenzo m’a aidé à perdre 5 kg en 3 mois par un rééquilibrage alimentaire et un programme sportif structuré et établi pour moi.

Ses conseils ont aussi été pour beaucoup dans ma reprise de confiance en moi.

Un coach à l'écoute, attentif et présent pour la réussite de mes objectifs.

Paulo C.

"5 kg perdus en 3 mois"

Très satisfait de la rencontre avec Lorenzo. Il a su m'apporter les outils pour retrouver mon poids de forme. J'avais à peu près 5-6 kilos de masse graisseuse à éliminer.
Avec une orientation vers une nouvelle alimentation, j'ai au quotidien plus d'énergie et des entraînements de meilleure qualité. Lorenzo a de plus une bonne pédagogie et l'envie que ses élèves réalisent leurs objectifs...

Très bonne collaboration.

Benoit B.

"Une bonne pédagogie"

J’ai suivi un coaching personnalisé à distance pendant 6 mois avec Lorenzo et j’en suis ravie !

Lorenzo m’a appris les bases en musculation ce qui m’a permis de prendre confiance en moi. Les zooms bi-mensuels ont été aussi intéressants pour assurer un suivi personnalisé concernant la diète et l’adaptation du programme de musculation selon mes besoins et mes envies. Lorenzo est très à l’écoute, je recommande vivement son accompagnement très professionnel et pointu !

Anne-Sophie L.

"Lorenzo est très à l’écoute"

C'est un coach très expérimenté, athlète lui-même (ce qui met en confiance/rassure), qui connaît parfaitement son sujet, les bons gestes à faire pour ne pas se blesser, et qui donne de précieux conseils nutritionnels indispensables si l'on souhaite obtenir de bons résultats.
C'est très encourageant, et je vais continuer sur cette lancée pour obtenir le résultat que j'ai en tête, en tout cas je suis sur la bonne voie. Voilà, je ne peux que vous recommander Lorenzo qui en plus d’être un grand professionnel expliquant très bien les choses, est une personne humble d’une très grande gentillesse. Merci encore à toi Lorenzo

Jérémie L.

"Un grand professionnel"

J’ai eu la chance et l’opportunité de rencontrer Lorenzo au club sportif de Lille et ainsi réaliser mon rêve d’adolescent.
Après 6 mois d’entrainement intensif et de nutrition adapté, j’ai pu développer ma masse musculaire avec un gain de poids de 4 kgs sans augmenter mon tour de taille, ce programme a réellement répondu à mes attentes. Cela m’a permis aussi d’avoir plus d’assurance dans la vie de tous les jours et une plus grande capacité à avoir confiance en moi.
Encore bravo pour ce programme innovent et merci pour ta disponibilité.

Dominique D.

"Disponible, avenant et toujours présent"

J’ai participé à de nombreux cours animés par Lorenzo. J'apprécie particulièrement son attitude bienveillante envers tous les participants. Ses cours étaient adaptés à chacun d'entre nous.

Lorenzo est un coach avec qui on ne s'ennuie pas, il propose des exercices variés et différents de semaine en semaine et nous pousse à devenir une meilleure version sportive de nous-même. Tout ça dans la bonne humeur !!!

Sumeyye C.

"Bienveillant"

Lorenzo est un coach très pédagogue.

Il a créé un programme d'entrainement sur mesure et a pris le temps de m'expliquer en détail chaque exercice pour être sûr que j'ai les bons ressentis.

Il a su me motiver à repousser mes limites dans les efforts difficiles tout en restant bienveillant.

Bénédicte S.

"Très pédagogue"

Qui suis-je ? Si je devais résumer mon adolescence en un seul mot je dirais… compliquée

L’absence d’une figure paternelle ainsi que des moqueries à l’école de la part de mes camarades ont entraîné une perte de confiance en moi.

Réagir ou se laisser faire ?

Il était impossible pour moi de m’imaginer me faire marcher dessus toute ma vie.
Alors j’ai choisi la première option, réagir.

J’en ai discuté avec mon petit groupe de copains et un d’entre eux m’a conseillé de le suivre à la salle de sport.

Plutôt sur la réserve mais bien décidé à faire changer les choses je mets une paire de basket propre, une serviette et une gourde dans mon sac de cours et je le suis jusqu’à cette fameuse “salle”.

Ça serait mentir de vous dire que ça été le coup de foudre immédiat mais étonnamment, j’y suis retourné le lendemain, puis le jour d’après et ainsi de suite.

Au fur et à mesure du temps j’ai développé une réelle passion pour ce sport. A la fois un exutoire et un moyen d’atteindre des objectifs personnels, je m’épanouis totalement dans cette pratique.

Je reprends confiance en moi et je m’ouvre aux autres ce qui m’a permis de faire des rencontres formidables.

Les années passent et je commence à devenir un homme. Il est grand temps de commencer à gagner ma vie.

Pendant plus de 10 ans, j’ai fait des métiers durs et très répétitifs dédiés à la production et la manutention.

Après toutes ces années de travail, de nombreuses douleurs au niveau des cervicales, des épaules, du dos, de la hanche et des genoux se sont installées, et ensuite se sont développées en blessures.

Cela devenait compliqué pour moi de pratiquer ma grande passion…Il fallait que je trouve une solution.

J’ai donc commencé à étudier la biomécanique, la physiologie et l’anatomie.
J’ai lu différents livres et différentes études scientifiques qui m’ont permis d’approfondir mes connaissances sur le fonctionnement du corps humain.
Après avoir intégré ses différentes notions à mes entraînements, les douleurs commençaient à s’atténuer…jusqu’à totalement disparaître.

Aujourd’hui j’ai fait de ma passion mon métier, j’aide les gens à se sentir bien dans leur peau et à être en meilleure santé.

Pourquoi moi ?
Mes valeurs

Expertise

Plus de 18 ans d’expérience dans le domaine de la musculation, de la remise en forme et de la nutrition.

Suivi adapté

Un plan d’action cohérent avec votre personne et vos objectifs.

Cohésion

Bien plus qu’un simple coach sportif, je serais votre allié au quotidien.

Rendez-vous Gratuit

Échanger à propos de votre parcours, comprendre vos craintes et vos motivations.

Étudier votre profile (morphotype, antécédents professionnels et sportifs, douleurs et blessure)

Établir un plan d’action en adéquation avec votre profil et vos objectifs.

En savoir plus
Sur le sport, la nutrition, l’anatomie ?

Rejoignez-moi sur youtube !